タイ美人のようになれる? タイ王女様のタイ式ダイエットに今日から挑戦!

先日パスポートを更新したときに、古いパスポートの10年前の自分の写真と、新しいパスポートの写真を並べてみて、その違いに大きなショックを受けた……
10年前もたこ焼きのような顔をしてるけど、今は、たこ焼きを通り越して大福のような顔になっているよ! (´;ω;`)

実際、体重は10年前より約4kg増えている。そのうち2.5kgは、タイに住み始めてからの1年間で急激に増加した。
タイに来て太ってしまったのは、やっぱりタイ料理が和食と比べて糖分と脂肪分が多いっていうことと、私がフリーランスになって気兼ねなくお菓子を大量に食べるようになってしまったから、っていうのが主な原因だと思う……
何本か持っているジーンズのうち、2本ははけなくなってしまっている。
これはヤバい。せめて、タイに住む前の体重に戻さないと。

そういうわけで、先日タイ語学校の先生に紹介してもらった、タイの女性たちの間で流行っているらしい(?)「シリントン王女様のダイエット」にチャレンジすることにした。
シリントン王女様は、タイの現王様の次女にあたり、タイ国民から大変な尊敬と人気を集めていらっしゃるお方。
その王女様がこのダイエット方法とどう関わられているのか、実はよくわからないんだけど、多分王女様が考え出されたのか推奨されているのか、っていうことなのではと思う。

王女様がおススメされているのなら、それは信頼できそう。健康的に無理なくやせられる方法なのかもしれない。
タイの女性たちも、こういった方法でがんばってダイエットして、スタイル抜群の体型を保っているのかな〜

ダイエットは1週間限定で、1週間の間、決められたメニューの通りに食事をする。
そして食事の前やお腹がすいたときには、たくさん水を飲む。
メニューの内容は下のwebサイトで確認できるんだけど、オールタイ語なので、以下その翻訳。

http://health.kapook.com/view3335.html

【1日目】
朝:フルーツジュースまたはヨーグルト
昼:ゆで卵2個
夜:野菜サラダ

【2日目】
朝:フルーツジュースまたはブラックコーヒー
昼:ゆで卵2個
夜:ヨーグルト

【3日目】
朝:ヨーグルトまたはブラックコーヒー
昼:ガオラオ・ルークチン・ムー(豚肉団子入りスープ)
夜:パイナップル1切れ

【4日目】
朝:トースト1枚とフルーツジュースまたはブラックコーヒー
昼:野菜サラダとガイ・ヤーン(タイ風焼き鳥)1切れ
夜:ヨーグルト

【5日目】
朝:フルーツジュースまたはブラックコーヒー
昼:ソムタム(パパイヤサラダ)とガイ・ヤーン(タイ風焼き鳥)1切れ
夜:野菜サラダ

【6日目】
朝:フルーツジュースまたはブラックコーヒー
昼:煮魚または焼き魚
夜:牛乳

【7日目】
朝:ごはん茶碗一杯とムー・ヤーン(焼いた豚肉)1切れまたはゆで卵
昼:ガオラオ・ルークチン・ムー(豚肉団子入りスープ)
夜:パイナップル1切れ

内容を見ると、パイナップル1切とか、ガイ・ヤーン(タイ風焼き鳥)、ソムタム(パパイヤサラダ)などなど、タイならではっていう感じのメニューが随所に入っていて面白い。

さっそく今日はダイエットの一日目として、1日目のメニューを3食実行してみた。
朝はヨーグルト、お昼ご飯にはゆで卵2個に塩・コショウ・ガーリックパウダーで味付け。結構これが、お腹にたまって夕方まで持ちこたえた。
夜ご飯は野菜サラダが指定されていたけど、私はあまり極端な無理はしたくなかったので、大盛りのシーザーサラダをスーパーで買って来て食べた。
シーザーサラダはチーズやクルトン、ベーコンなんかも入っているので、結構ボリューム満点。これだけでお腹いっぱいになる。
こうして一日目が終わったけど、それほど無理に我慢した感じはしない。それなりに満腹感もあるし体調も良い。

紹介してくれた先生は、5日目でつらくなってギブアップしたらしいけど、その時点で3kgやせていたらしい。
その先生、150cmぐらいの小柄で、ダイエットの必要も無さそうなぐらい華奢なのに、そこから3kgも落とせたなんてすごい。

私も、体調が悪くなったりストレスを感じるようになったら、すぐやめるつもりでいる。
あんまり無理をして仕事に差し支えるのは嫌だし。

だからどこまで続けられるかはわからないけど、とりあえず明日もがんばろう〜〜( ´ ▽ ` )ノ